Praticar atividades físicas é ESSENCIAL não só para a estética, é importante para a SAÚDE. Incluir em sua rotina ir à academia, pelo menos três vezes na semana, te AJUDARÁ e muito a deixar o sedentarismo de lado e a preguiça também. Não basta só se matricular em uma ACADEMIA e ir empurrado. É preciso ter CONVICÇÃO de que a verdadeira mudança partirá de você. É preciso ter FOCO, dedicação, VONTADE de mudar e, em hipótese alguma, fique criando desculpas para não começar. Escolher estar em uma academia te ajudará a se INSPIRAR em outras pessoas. Ver o outro fazendo DESPERTARÁ em você o DESEJO de também não ficar parado. Um ambiente com outras pessoas com o mesmo INTUITO que você te ajudará a DESENVOLVER um condicionamento físico e MANTER hábitos ainda mais SAUDÁVEIS que até então você não tinha. Neste livro você APRENDERÁ a deixar de ser FROUXO e começar a MALHAR para conquistar a SAÚDE perfeita e o tão desejado corpo FÍSICO.
