Здоровые отношения: Почему так трудно просто любить друг друга

о любви некомфортной
Величайшее в жизни счастье — это уверенность в том, что нас любят, любят за то, что мы такие, какие мы есть, или несмотря на то, что мы такие, какие мы есть.
Виктор Гюго
Быть любимым — значит чувствовать, что имеешь право на существование.
Жан-Поль Сартр

потом разрешать конфликты и мириться будет легче и проще при условии, что каждый берет ответственность за свою часть ссоры, идет навстречу и контролирует свои неадаптивные реакции.

Наберитесь терпения и выдержите паузу. Помните: вы отличаетесь друг от друга. У вас разная скорость реакции. У него ничего не завершено, он пока не остыл и не готов сейчас говорить. Ему нужно больше времени на то, чтобы смягчиться, расслабиться, изменить отношение к ситуации.

Помните, что идеальных людей нет, что любимому человеку с вами тоже сложно. Держите в голове, что вы любите друг друга и хотите быть вместе.

Когда возникает соблазн обвинить партнера или отомстить ему, помните, что, если вы окажетесь «сверху» — над партнером, его желание общаться с вами дальше может надолго исчезнуть. Иногда навсегда

Будьте рядом. Своим поведением показывайте: «я здесь», «я с тобой», «ты по-прежнему мне дорог, несмотря на наши различия». Посыл — «я и злюсь на тебя, и дорожу тобой».

не удаляйтесь от контакта с партнером настолько далеко, чтобы уже нельзя было вернуться. Он может воспринять слишком большую дистанцию как тотальное отвержение, как «я не хочу с тобой иметь дела»

ищите и поддерживайте оптимальную дистанцию — будьте друг у друга.

Не друг против друга, а вместе против проблемы.

конфликт должен быть уважительным, продуктивным и в конечном итоге сближающим партнеров, а не враждебным