da
Audio
Gotvedinstituttet

Få det bedre med Gotvedgymnastik. Koordination og dans

Listen in app
"Få det bedre med Gotvedgymnastik" er en podcastserie med ti programmer for dig, der gerne vil arbejde med din krops naturlige bevægelser og få mere styrke, bevægelighed og indre ro. Den daglige træning med Gotvedgymnastik giver dig kropslig næring og energi til hverdagen. Uanset om du har brug for at få pulsen op, trække vejret dybere, afspænde musklerne eller tackle rejsningsproblemer og inkontinens, så står Gotvedinstituttets erfarne bevægelsespædagoger Søren Ekman og Henriette Bolt klar til at hjælpe dig. Hvert program har sit eget fokus, men tilsammen arbejdes hele kroppen igennem fra top til tå.

Med dette program træner du din koordination med dansende, enkle bevægelser. Der er både krydsbevægelser og sving med arme og ben, rotationer og bøjninger i ryggen, og så kommer hjernen også lidt i gang. Alle kan være med, der er dejlig musik til, og du kommer helt sikkert i godt humør. Programmet tager ti minutter, og du skal have god plads omkring dig og behageligt tøj på. Gotvedinstituttets uddannelsesleder Henriette Bolt guider øvelserne. God fornøjelse med træningen!

Med udgangspunkt i den legendariske bevægelsespædagog Helle Gotveds grundlæggende principper, arbejder Gotvedinstituttet fortsat med at udvikle, styrke og forbedre studiet i bevægelse. I dag deltager tusindvis af mennesker på instituttets populære gymnastikhold, lærer om kroppen på instituttets mange kurser, finder fællesskab på instituttets gymnastikrejser eller bliver uddannet som bevægelsespædagog på instituttets toårige uddannelse.

Søren Ekman og Henriette Bolt har været i Gotvedinstituttets ledelse siden 1995, og de virker desuden begge som undervisere og foredragsholdere.
0:12:45
Copyright owner
Lindhardt og Ringhof
Publication year
2020
Have you already read it? How did you like it?
👍👎
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)