"Wer am Morgen früh aufsteht, dem macht sie es leicht, sie sitzt schon vor seiner Tür". So hat Salomon seine Erfahrungen mit der Weisheit beschrieben. Weisheit ist vor allem die Übung der Gegenwärtigkeit. Dazu ist es hilfreich, sich selbst mit Distanz wahrnehmen zu können. Meine Übungen auf dieser CD führen Sie zu neuen oder Ihnen schon bekannten Aspekten Ihres Seins. Sie sind alle in der Praxis erprobt. Dennoch sind sie nicht für Jede/n geeignet. Um herauszufinden, ob eine Übung die Richtige für Sie ist, empfehle ich Ihnen, alle Übungen zunächst einmal 'nur so', also ohne Absicht, anzuhören. Erst danach sollten Sie sich einzelne Übungen heraussuchen, und diese dann gezielt nutzen. Die beiden ersten Übungen auf der CD können Sie stets zur Einstimmung nutzen. Danach sollten Sie lediglich eine Übung machen. Lassen Sie die Übungstexte wie ein Hörspiel auf sich wirken. Es ist nicht nötig, besondere innere Bilder 'zu produzieren'. Besser ist, dass Sie die Übungen öfter (wenn möglich mit einem Kopfhörer) laufen lassen. Wann immer Unwohlsein oder Irritationen beim Hören einer der Übungen auftreten, brechen Sie ab. Erzwingen Sie nichts. Vielleicht gelingt der Zugang in ein paar Tagen mühelos… Paul J. Kohtes
