Данила Родионов

Хватит искать на кого вину свалить, бери ответственность за свою жизнь только на себя

Желудок спит, а тут в него пихают жирную свинью. Он впадёт в панику и обосрётся нахер

Свобода — это когда ты понимаешь, куда пойдешь и что будешь делать независимо от кого-то

У тебя должно быть обязательное и сильное «ПОЧЕМУ».

Я задаю себе вопрос: «А нахера я должен сейчас поднять свою жопу и пойти учить английский»

Ответ прост: «потому что я хочу переехать за границу

Найди инструмент для подкрепления и начинай дрессировку себя

Совершенное тело за 4 часа»

Для этого понадобятся фрукты, сухофрукты, ну все что имеет низкий гликемический индекс, т.е. медленно переваривается, и прочая хератень

Молоко очень хорошо способствует набору веса

Живи с этим

1—2 раза в неделю выделяй себе полноценный выходной и кайфуй, восстанавливайся, а в будни вставляй батарейку в жопу и ебошь

Главное внимание главным вещам» книга Стивена Кови