Мария Попова

Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Думаете, что ведете здоровый образ жизни? Полагаете, что ваши привычки в питании полезные? А вы точно уверены, что они вам на пользу, а не во вред? Автор книги Мария Попова, нутрициолог и автор блога о здоровом образе жизни @smart_manya, поможет разобраться в самых популярных мифах и заблуждениях о здоровом образе жизни. Вы узнаете, какими опасными могут быть тренировки. Стоит ли отказываться от кофе и включать в свой рацион суперфуды. Надо ли сдавать анализы и чем референсные значения на лабораторных бланках могут отличаться от норм. Каждая женщина увидит себя в роли главной героини, вспомнит свои неверные шаги и поймет, как они похожи и закономерны. Обязательное чтение для тех, кто интересуется улучшением качества своей жизни.
This book is currently unavailable
275 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Vera Antonova (Naumova)shared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile
    🚀Unputdownable
    😄LOLZ

Quotes

  • Funny Sonthas quoted4 years ago
    отдавать предпочтение лучше сорту арабика.
  • Funny Sonthas quoted4 years ago
    Дефицит витамина С выявляется у 60–80 % обследуемых людей, витаминов В1, В2, В6, фолиевой кислоты у 40–80 %, более 40 % населения имеет недостаток каротина.
    У детей первого года жизни дефицит микронутриентов служит одной из причин возникновения железодефицитных анемий (30–50 % от общего числа детей соответствующего возраста), пищевой аллергии (20–30 %), рахита, гипотрофии (5–10 %).
  • Funny Sonthas quoted4 years ago
    минеральные вещества: кальций, натрий, калий;
    — микроэлементы: йод, фтор, селен, цинк, железо;
    — пищевые волокна и полиненасыщенные жирные кислоты.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)