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Marta Verona

No comas como un zombi. Vida sana sin dietas ni tonterias

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  • Michelle Alejandra Macías Robledohas quoted3 years ago
    Te enseño a cuáles debes prestar más atención y por eso te muestro qué significa cada número que forma un aditivo.
  • Michelle Alejandra Macías Robledohas quoted3 years ago
    Lo ideal para comer saludable es acostumbrar al paladar al sabor natural de los alimentos e ir reduciendo la cantidad de azúcar poco a poco.
  • Michelle Alejandra Macías Robledohas quoted3 years ago
    Ten siempre algo de fruta cortada y preparada en un tupper para que te resulte más fácil tomarla
  • Michelle Alejandra Macías Robledohas quoted3 years ago
    elijamos —y veamos— nosotros. Por eso la primera situación crítica es saber escoger qué alimentos compramos y dónde los compramos.
  • Michelle Alejandra Macías Robledohas quoted3 years ago
    Todo cambio requiere un sacrificio
  • Michelle Alejandra Macías Robledohas quoted3 years ago
    Son vehículos de sabores y su untuosidad hace que los sabores se expandan por la boca
  • Michelle Alejandra Macías Robledohas quoted3 years ago
    Para que te hagas una idea y sepas diferenciar las saturadas de las insaturadas a simple vista, las primeras suelen ser sólidas a temperatura ambiente, mientras que las insaturadas son líquidas. Aquí te dejo varios ejemplos
  • Michelle Alejandra Macías Robledohas quoted3 years ago
    la insulina. Te presento a la diabetes mellitus tipo 2. La única solución y prevención para esta enfermedad metabólica crónica que se puede desarrollar con los años como consecuencia de una vida poco saludable es cambiar la dieta, alcanzar un peso adecuado y hacer ejercicio
  • Michelle Alejandra Macías Robledohas quoted3 years ago
    Nuestra insulina «deja de funcionar» porque las células han desarrollado resistencia
  • Michelle Alejandra Macías Robledohas quoted3 years ago
    es como la vida real: ganar dinero no es tan fácil. Para que la glucosa pueda entrar dentro de las células y convertirse en nuestra moneda energética, necesitamos una llave: la insulina
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