Tormenta cerebral

Como escribió Johann Wolfgang von Goethe, «Trata a las personas como si fueran lo que tendrían que ser y las ayudarás a convertirse en lo que son capaces de ser».

Aun cuando los años de la juventud puedan parecer difíciles, los cambios en el cerebro que facilitan esa extraordinaria aparición de la mente adolescente pueden crear cualidades en nosotros que nos ayuden no solo durante la adolescencia, si los aplicamos con sabiduría, sino una vez que entremos en la madurez y vivamos como adultos de plena condición. Cómo gobernemos los años de la adolescencia tiene un impacto directo en cómo viviremos el resto de nuestra vida. Esas cualidades creativas también pueden ayudar de manera más general, ofreciendo nuevas percepciones e innovaciones que emergen naturalmente de la reacción contra el statu quo y de la energía de los años de juventud.

Los tres tipos básicos de mapas mindsight

Tenemos mapas mindsight del yo para la percepción, que a veces llamamos conciencia de uno mismo o autoconocimiento. Tenemos mapas mindsight del tú para la empatía o conciencia del otro. Tenemos incluso un mapa del mindsight para el nosotros

Esta habilidad para hacer mapas de la mente propia y de la de los demás es lo que yo llamo mindsight, una habilidad importante que cambia de manera profunda la forma de entendernos a nosotros mismos. El mindsight es la habilidad clave tanto en lo más profundo de la inteligencia emocional como de la inteligencia social.

El tercer componente del mindsight es la integración, la habilidad para enlazar diferentes partes de una cosa en un todo interconectado

El segundo atributo del mindsight es la empatía, o la habilidad para percibir la vida mental interior de otra persona.

El mindsight incluye tres habilidades fundamentales.

La primera es la intuición, percepción o visión interna, la habilidad para observar la vida mental interior propia

Resulta que, cuanto mayor es nuestra habilidad para entender los mecanismos de nuestra mente, más sanos se vuelven nuestros mundos interiores. Esto se debe a que, cuando centramos nuestra atención en la mente, es posible construir circuitos específicos en nuestro cerebro. La mente es totalmente

«plástica» –se puede cambiar a través de la experiencia– y es posible dirigirla a una mayor salud y armonía a cualquier edad.

Mindsight es la habilidad de «ver» o conocer la mente de verdad

Mi mujer es mi figura de apego seguro y yo soy la suya. En momentos de estrés buscamos consuelo el uno en el otro e interiorizamos la presencia del otro para lograr una sensación de seguridad a lo largo de todo el día