Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше

Книга, которая ругает генно-модифицированные крахмал и сахар не может вызывать полного доверия

Краткое содержание книги: секрет стройности -
низкоуглеводное питание + силовые упражнения на предельной нагрузке. Интересные рецепты.

Про упражнения не очень понятно. В остальном - биохимия для широких масс. Кое что можно взять на вооружение. Рецепты - экзотика. К нашей действительности не применимы.
Очень не понравилось постоянные выделения крупным шрифтом одного и того же слова.

Наверное, Джонатан хороший программист и даже неплохой бизнесмен, но вот в тему здоровья дальше витамина С ему не надо лезть.... ощущение, что писал книгу радостный ребенок, который недавно освоил Word и используя Explorer открыл для себя Pubmed, накопировал статей и сделал "великие" противоречивые выводы, чтобы каждый мог для себя что-то найти и уж точно не назвать книгу говном....А она именно такая, к сожалению... Но уверена, автор добрый и светлый человек)))) Если хотите почитать научпоп о здоровье и низкоуглеводном питании, начните с Перлмуттера. Да и вообще, читайте хотя бы авторов докторов.

Суть книги: дело не в калориях, а в метаболизме. Пока вы не очистите своё питание, организм будет словно засорённая раковина. Ешьте больше, но качественнее. Тренируйтесь меньше, но эффективнее.

Лучшая, хоть и занудная, книга о похудении. Следую ей две недели, похудела сильнее, чем за месяц кардио!

Интересная книга которая основывается не на теории, а на фактах и практике. Много чего узнала благодаря этой книге.

Отличная книга! Рекомендую к прочтению)

Отличная книга! Рекомендую к прочтению. Идея проста : ешьте много, сколько хотите, но только здоровую пищу. Пропаганда овощей :)

Это просто потрясающая книга,которая подтвердила правильность моих шагов в изменении питания,да я согласна не со всем,но большую часть книги я уже начала внедрять в свою жизнь.