ru
П.К. Ожеш,У. Муркрофт

Прощай бессоница! Как расслабиться, успокоиться и выспаться. Программа на 4 недели

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Авторы предлагают методику, которая поможет самостоятельно справиться с бессонницей, наладить сон и вернуть в свою жизнь полноценный ночной отдых.
This book is currently unavailable
259 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Наталья Шабалинаhas quoted2 years ago
    Наиболее полезными являются любопытство и доброта. Любопытство — это искренняя заинтересованность в происходящем (это состояние проще вызвать естественным образом, когда мы встречаемся с чем-то новым, но сложнее, если перед нами привычные или знакомые ситуации). Мы не делаем никаких оценок, когда отказываемся от привычки на автомате воспринимать получаемый опыт как уже известный. Вместо этого мы внимательно прислушиваемся к своим ощущениям, как будто подобное происходит с нами первый раз в жизни
  • Татьяна Петроваhas quoted4 years ago
    спокойствие — это отличный способ быть добрым к самому себе
  • Татьяна Петроваhas quoted4 years ago
    Все мы находимся в плену собственных привычек и реакций

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)