da
Books
Jakob Linnet

Din hjerne snyder dig

Afhængighed kan antage mange former. Bogen Din hjerne snyder dig tager dig med ind i afhængighedens maskinrum, hvor du får at se, hvad der udløser så kraftig en trang til at spille om penge, overspise, drikke, game og meget andet, at du kan blive afhængig.
Psykolog Jakob Linnet præsenterer dig for ny forskning, der viser, hvordan din hjerne snyder dig til afhængighed. Bogen afslører, at det er forventningen om f.eks. at drikke, spille eller spise, der gør dig afhængig. Forventningen om et stykke kage fra bageren udløser dopamin i hjernen og driver tvangsoverspiseren til at spise endnu mere - på trods af de negative konsekvenser. Det er altså ikke kagen hos bageren, men “kagen i hjernen”, der fastholder overspiseren i afhængighed.
I Din hjerne snyder dig gør Jakob Linnet dig klogere på afhængighedens basale mekanismer. Derudover viser bogen, hvordan du slipper ud af afhængigheden ved at benytte dig af en række simple psykologiske redskaber.
182 printed pages
Original publication
2021
Publication year
2021
Publisher
Gyldendal

Other versions

Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Jonas Tangeshared an impression3 years ago
    👍Worth reading

Quotes

  • Merete fuglsanghas quotedlast year
    Ulla havde som yngre oplevet fejlslutninger om personificering i form af, at ingen ville date hende, fordi hun var overvægtig
  • Merete fuglsanghas quotedlast year
    havde hun stadig vanskeligt ved at frigøre sig fra tanken om, at det var uforståeligt, at hendes mand havde lyst til at være sammen med hende
  • Merete fuglsanghas quotedlast year
    man oplever et personligt ansvar for begivenheder, som objektivt set er uden for ens kontrol

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)