ru
Саманта Броди

Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться — забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше, — но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
This book is currently unavailable
306 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Елизавета Мирскаяhas quoted4 years ago
    Вы можете управлять стрессом, но не ощущением, что вы живете на пределе.
  • Mariya Pavlovnahas quotedlast year
    Жизнь никогда не соответствует нашим ожиданиям на 100 %. Иногда нам не везет, а иногда нас ждут приятные сюрпризы и реальность превосходит самые смелые мечты. Порой нам кажется, что удача отвернулась от нас, а порой – что в мире нет справедливости. Что бы ни происходило, нельзя позволить, чтобы вас несло по реке жизни, как безвольную щепку. Нужно осознанно подходить к тому, что мы делаем изо дня в день, потому что вся наша жизнь складывается из отдельных дней.
  • Mariya Pavlovnahas quoted2 years ago
    Если ваши прежние решения увели вас в сторону от ваших реальных ценностей – возможно, потому что были продиктованы ожиданиями других или потому что вы ни разу не задумались, кем действительно хотите быть, – это не значит, что необходимо коренным образом все перестраивать. Нет, нужно просто медленно, но верно начать делать другой выбор. В конечном итоге вы почувствуете себя уверенно, спокойно и хорошо и будете наслаждаться этим чувством всю жизнь.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)