SearchLibrary
More ▼
BookshelvesRedeem code
bookmate game
7 days for free
en
ru
Read in our apps:
iOS
·
Android
Саманта Броди

Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага

Notify me when the book’s added
Impression
Add to shelf
Already read
Report an error in the book
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Search on Google
Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться — забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше, — но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
This book is currently unavailable
306 printed pages

Related booksAll

Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Елизавета Мирскаяhas quoted4 years ago
    Вы можете управлять стрессом, но не ощущением, что вы живете на пределе.
    • 1 like
    • Like
    • Comment
    • Report this
  • Mariya Pavlovnahas quotedlast year
    Жизнь никогда не соответствует нашим ожиданиям на 100 %. Иногда нам не везет, а иногда нас ждут приятные сюрпризы и реальность превосходит самые смелые мечты. Порой нам кажется, что удача отвернулась от нас, а порой – что в мире нет справедливости. Что бы ни происходило, нельзя позволить, чтобы вас несло по реке жизни, как безвольную щепку. Нужно осознанно подходить к тому, что мы делаем изо дня в день, потому что вся наша жизнь складывается из отдельных дней.
      • Like
      • Comment
      • Report this
    • Mariya Pavlovnahas quoted2 years ago
      Если ваши прежние решения увели вас в сторону от ваших реальных ценностей – возможно, потому что были продиктованы ожиданиями других или потому что вы ни разу не задумались, кем действительно хотите быть, – это не значит, что необходимо коренным образом все перестраивать. Нет, нужно просто медленно, но верно начать делать другой выбор. В конечном итоге вы почувствуете себя уверенно, спокойно и хорошо и будете наслаждаться этим чувством всю жизнь.
        • Like
        • Comment
        • Report this

      On the bookshelves

      Don’t give a book. Give a library.Give a Bookmate subscription →
      fb2epub
      Drag & drop your files (not more than 5 at once)