ru
Шон Янг

Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Елена Федосееваhas quoted6 years ago
    Большинство данных, представленных в этой книге, получены либо моими наставниками и коллегами, либо другими учеными, с которыми я знаком через одно рукопожатие, либо мной самим. Используя описанные методы, я стабильно добивался почти трехсотпроцентного повышения устойчивости изменений поведения у отдельных людей и в группах[20]: по сравнению с контрольной группой у участников, пользовавшихся этими подходами, вероятность изменить поведение была почти в три раза выше.
  • Елена Федосееваhas quoted6 years ago
    ломать себя не нужно. Надо просто понять науку перемен и создать подходящий вам процесс. Моя книга дает именно это. В ней описаны семь сил, стоящих за устойчивыми изменениями, и рассказано, как подстроить их под ваши потребности. Этот метод называется SCIENCE[13] и включает лестницу, сообщество, важность, легкость, нейрохакинг, пленительность (увлекательность) и привычку
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)