ru
Татьяна Лагутина

Блюда для разгрузочных дней. Ешь и не полней!

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Sugdanahas quoted4 years ago
    можно пить воду и травяной чай
  • Sugdanahas quoted4 years ago
    можно есть свежие фрукты. Их количество тоже неограниченно
  • Sugdanahas quoted4 years ago
    стручковая фасоль, тыква, фенхель, цикорий
  • Sugdanahas quoted4 years ago
    стакан нежирного кефира или йогурта
  • Sugdanahas quoted4 years ago
    утром натощак рекомендуется принять 1 ст. л. растительного масла, а в рацион разгрузочного дня вместо чая 1–2 раза добавить настой желчегонного сбора трав
  • Sugdanahas quoted4 years ago
    отвар плодов шиповника и травяные чаи содержат большой запас витаминов
  • Sugdanahas quoted4 years ago
    без соли и сахара
  • Sugdanahas quoted4 years ago
    Все продукты должны быть распределены на 5–6 порций, которые надо съедать через каждые 3–4 часа
  • Sugdanahas quoted4 years ago
    Накануне желательно отказаться от ужина и очистить кишечник,
  • Sugdanahas quoted4 years ago
    менее интенсивными, чем обычно
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)