Odaklanma

ğunlaşırsanız, insula o bölgede daha fazla nöronu harekete geçirir. İnsanların kendi kalp atışlarını hissetme biçimi de zaten öz farkındalıklarını ölçümlemede standart bir yöntem haline gelmiştir.

Kendine odaklanma
Duygusal zekâ, öz farkındalıkla yani içinizdeki sese kulak vermenizle başlar. İçindeki sese kulak veren lider, yararlanabileceği daha fazla kaynağa sahip olur. Böy

Duygusal zekâ, öz farkındalıkla yani içinizdeki sese kulak vermenizle başlar. İçindeki sese kulak veren lider, yararlanabileceği daha fazla kaynağa sahip olur

Genel anlamda dünyaya nasıl odaklanacaklarını anladıklarında da strateji üretme, in

Odaklanma becerisi olmadan mükemmele ulaşmak zordur.

Stresle gerçekten başa çıkmak istiyorsanız, kahraman olmaya çabalamaktan vazgeçin ve kendinizi düşünmeye başlayın.

Chuck Close’un bir sözüne de yer veriyor: “İlham gelmesini beklemek, amatörlere özgüdür. Amatör olmayanlar kolları sıvar ve işini yapar.

Kendinizi ihmal etmeyin. Molalar verin, sağlıklı beslenin, uykusuz kalmayın.

Beyninizi dinlendirin. Geçmişte yaşananları kendine dert edip veya geleceğe dair korku ve endişeleri kafaya takıp gece uykusu kaçanımız çoktur.

Kendinize gelmeli, dikkatinizi yapmakta olduğunuz işe yoğunlaştırmalı, kaygılarınızı düşünmeyi başka bir zamana bırakmalısınız.