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Mariano García-Verdugo Delmas

Resistencia y entrenamiento

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  • Angélica Salazarhas quoted5 years ago
    ante contracciones con intensidades próximas a la fuerza máxima, lo hacen de manera sincronizada.
  • Angélica Salazarhas quoted5 years ago
    modificación de la frecuencia de activación de las unidades motrices.
  • Angélica Salazarhas quoted5 years ago
    Por reclutamiento temporal:
  • Angélica Salazarhas quoted5 years ago
    Por reclutamiento espacial: control de la tensión muscular mediante la activación o desactivación de un número determinado de unidades motrices (UM).
  • Angélica Salazarhas quoted5 years ago
    La acción muscular es selectiva. Ante una carga, solamente se ponen en acción las unidades motrices necesarias para vencer la resistencia. Éstas no actúan todas al mismo tiempo
  • Angélica Salazarhas quoted5 years ago
    La coordinación intermuscular debe trabajarse de forma específica, lo que hace deducir que una de las mejores maneras de desarrollarla consiste en la utilización de cargas ligeras y ejercicios relacionados con el modelo técnico de la especialidad deportiva de la que se trate (Cometti, 1998).
  • Angélica Salazarhas quoted5 years ago
    íntimamente relacionada con la técnica deportiva.
  • Angélica Salazarhas quoted5 years ago
    oordinación intermuscular

    Implica la coordinación entre diferentes grupos musculares (cadenas cinéticas) que afecta a la secuenciación de acciones
  • Angélica Salazarhas quoted5 years ago
    Las adaptaciones más importantes que se producen con el trabajo de fuerza y que determinan el rendimiento se clasifican en dos grupos: adaptaciones neurales y estructurales.

    Adaptaciones neurales

    La mejora de la fuerza máxima proviene de la mejora de la capacidad de coordinación inter e intramuscular (Ortiz, 2002).
  • Angélica Salazarhas quoted5 years ago
    A una inervación de tipo tónico corresponden fibras St, mientras que si la inervación es de tipo fásico las fi-bras que corresponden son Ft (García Manso, 1999).
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