ru
Надежда Калачева

Как начать бегать?

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
This book is currently unavailable
346 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Vitalina Buninahas quoted4 years ago
    Терпение и постепенность. Напрягайтесь, но не слишком сильно. Учитесь. Бегайте в удовольствие.
  • Kathas quoted9 years ago
    Красивое тело - это образ жизни и образ мысли.
  • Kathas quoted9 years ago
    Миф:
    НЕЛЬЗЯ ПОБОРОТЬ ГЕНЫ.

    Правда:
    Да, некоторые люди имеют более медленный метаболизм. Некоторые набирают вес в определенных зонах. Даже зная это, ученые с уверенностью утверждают, что стать худым может каждый. Вы можете перехитрить гены и поддерживать здоровый вес. В 2009 году в Финляндии опубликовали исследование в международном журнале International Journa lof Obesity. Они проследили за 16 парами близнецов одинакового пола в течении нескольких десятилетий и обнаружили, что те близнецы, которые вели более активный образ жизни в течение 32 лет набрали на 50% меньше жира в области живота, чем их родные братья/сестры. Вывод - бегая и занимаясь упражнениями регулярно, вы сможете побороть внешний вид ваших родителей.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)