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Madonna Gauding

Dieta y meditación

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Dieta y meditación es una guía práctica que nos anima a incorporar las técnicas de la atención plena en nuestra relación con los alimentos. Además nos ayuda a tomar decisiones que nos acercan a una vida saludable, respetando el medio ambiente, y nos ofrece valiosos consejos para hacer la compra y planificar nuestra alimentación diaria.
This book is currently unavailable
188 printed pages
Original publication
2020
Publication year
2020
Publisher
Siruela
Translator
Julio Hermoso
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Quotes

  • Fer Ibarrahas quoted4 years ago
    Es importante aprender a prestar atención a nuestro cuerpo, a cuidarlo bien y a mantener el equilibrio físico y mental. Ser conscientes de nuestro cuerpo nos ayudará a volver a conectar con nuestras sensaciones físicas si es que nos hemos desconectado de ellas por algún trauma o abuso. La conciencia plena puede ayudarnos a desprendernos del pasado para vivir de manera más plena en el presente.
  • Fer Ibarrahas quoted4 years ago
    práctica de la conciencia plena es el primer paso hacia la sanación de la relación que mantienes con los alimentos.
  • Fer Ibarrahas quoted4 years ago
    El estrés de la vida cotidiana te podría estar ayudando a recurrir a la comida como una forma de calmar los nervios.

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