Наргис Шинкаренко

Иметь здоровую самооценку — значит чувствовать собственную ценность вне зависимости от того, получается что-то или нет, а также уметь просить о помощи, когда в ней нуждаешься.

Все люди многогранны, сложны и неоднозначны, и детям необходима поддержка в том, чтобы научиться вмещать в себе эту неоднозначность и противоречивость, а также терпимо относиться к противоречивости в других. Здоровая самооценка — это в каком-то смысле принятие всевозможных противоречий, многообразия состояний, эмоций, чувств,

Когда мы сталкиваемся с трудностями, важно не то, какую стратегию мы используем, а какой арсенал имеется у нас в наличии.

Порой мы должны послушаться, порой стоит подраться, порой лучше сбежать.

Подросток замечает во взгляде родителей интерес и открытость, слышит в их голосах доброту.

человек, чьи границы были попраны в детстве, утрачивает их.

— Внушение чувства вины и стыда

Пять манипулятивных технологий
— Игнорирование
— Высмеивание
— Сокрытие информации
— Осуждение любых действий

Взрослея, Сольвейг научилась скрывать слезы и надела маску недовольства: было проще сносить упреки в том, что она вечно ходит с кислой миной, чем показать свое отчаяние или заплакать.

Девушка по опыту знала, что доверяться матери опасно: она легко использовала откровенность дочки против нее самой.