Quotes
Некоторые ученые полагают, что более качественным показателем здоровья является окружность талии [38], так как объем в области живота прямо зависит от количества висцерального жира, который однозначно влияет на здоровье. Увеличенная окружность талии связана с более высокой смертностью [39].
Принять себя — значит не гнаться за нереалистичными и узкими стандартами красоты. Когда мы начнем относиться к себе и телу с уважением и любовью, нам захочется хорошо питаться и заботиться о своем здоровье, вместо того чтобы постоянно воевать со своей природой.
Если вы чувствуете голод — вы голодны, значит, надо поесть. Голод — это не плохо, это нормально.
Impressions
👍Worth reading
Отличная книга. Каждый должен прочитать.Конкретно, четко, по-новому👍👍👍
👍Worth reading
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)