Бетани Уэбстер

Незаметность и топтание на одном месте неприятны взрослому человеку, но внутреннему ребенку они дают ощущение безопасности.

Нам также следует продолжить новую ассоциативную связь: «Когда я — это я, я в безопасности, я любима и защищена».

В каких же ситуациях необходимо встать и высказать все, что мы на самом деле думаем?

Когда вас пытаются заткнуть.
Когда вас выставляют в ложном свете.
Когда окружающие проецируют на вас свои травмы.
Когда нарушают ваши границы.

Знайте: вы, как сильная взрослая женщина, не обязаны находиться рядом с людьми, которые вас не уважают. Вы не обязаны быть мишенью для чужого бессознательного поведения и незалеченных травм

Имеются ли у вас какие-либо из перечисленных симптомов? Какие?
Найдите фотографию себя в детстве и внимательно рассмотрите. Обратите внимание на детали, порадуйтесь своей невинности и уникальности. От имени своего взрослого «я» пошлите этой маленькой девочке любящую энергию доброты и принятия. Скажите ей: «Я люблю тебя, и теперь я здесь, рядом с тобой». Поставьте фотографию так, чтобы видеть ее каждый день.
Что можно сделать, чтобы позаботиться о вашем внутреннем ребенке прямо сегодня? Что подарит вам ощущение, что вас любят, о вас заботятся и поддерживают? Подумайте и сделайте это. Затем понаблюдайте за своим состоянием.

размышления

В детстве девочки часто вынуждены говорить «да» в ситуациях, когда на самом деле хотят сказать «нет». Им приходится терпеть ситуации, которые кажутся невыносимыми и трудными, при этом нет возможности заявить о своих страданиях. Пережили ли вы в детстве подобный опыт?
Представьте, что разговариваете со своим внутренним ребенком. Посочувствуйте ему, скажите, что понимаете, как трудно ему было чувствовать себя одиноким, беспомощным, безголосым в этих сложных ситуациях. Скажите, что вы, взрослый человек, рядом и защищаете право ребенка говорить «нет» и отстаивать свои границы.
Как вы можете заявить о своем праве говорить «нет» в повседневных ситуациях, утвердив тем самым свою самостоятельность и обеспечив внутреннему ребенку защиту, чувство, что к нему прислушиваются и он в безопасности?

Я не должна притворяться кем-то другим лишь потому, что это отвлекает вас от вашей боли и снимает с вас ответственность за проработку вашей травмы».

Я жаждала привязанности и мечтала «слиться и раствориться» в партнере; вместе с тем во мне было сильно детское неудовлетворенное желание, чтобы меня заметили, порадовались самому факту моего существования, отнеслись ко мне с уважением и заботой.

«Если я просто изменюсь и стану такой, какой они хотят меня видеть, они наконец “заметят” меня, и все будет хорошо».

Но если не признать влияния материнской боли на нашу жизнь, мы навсегда в какой-то степени останемся детьми.