Tатьяна Дьяченко

у нарцисса правил нет. Я недавно была на занятии по самозащите «Бои без правил», и мне понравилось, как сказал инструктор: «Ведь на вас преступник нападает без правил. А вы стесняетесь, вы бьете только по правилам, вы боитесь его задеть — ему же больно! А тут должны быть одинаковые правила с обеих сторон — если нападение без правил, то и защита без правил

с нарциссом, по-моему, та самая ситуация и есть: если на вас нападают без правил, то вам надо и защищаться без правил

Вы сохраняете свое здоровье, свои ресурсы, свое уважение к себе

Прежде всего, надо проработать страх перед матерью, страх того, что она опять перейдет на физическую агрессию. Страх и осознание себя жертвой и есть тот магнит, который притягивает насильников снова и снова. Вы уже запугали мать, и она вряд ли рискнет перейти к физической агрессии, но этот страх надо убрать

Наговаривать окружающим на вас всякие гадости и поливать вас грязью — излюбленное занятие нарциссов по отношению к жертве, особенно если жертва пытается сопротивляться

Информацию доносить не надо. Никому ничего рассказывать про свою семью не надо. Оправдываться ни перед кем не надо. Чем больше вы будете доказывать, тем больше вы тратите энергии. И догадайтесь, куда она опять уходит? Нарциссам.
Этот «круг общения», который стыдит и позорит вас — это «летающие обезьяны», как назвал их Джерри Уайз, или свита нарцисса, которая пытается вернуть нарциссу его ресурс

ними тоже надо разрывать связи на мысленном уровне, а лучше — и на уровне общения

Другой вопрос — как перестать доказывать, что ты не верблюд? Надо доказать себе, перестать сомневаться в себе, а остальные будут думать про вас то, что вы думаете о себе. Вам пока не все равно потому, что вы сами сомневаетесь в себе, думаете: «а вдруг я и вправду такая свинья неблагодарная?». А когда вы воссоединитесь с собой, поймете, что вы нормальная, а они нет, то вам не надо будет больше никому ничего доказывать

Когда вам будет абсолютно все равно, что о вас говорят все эти люди из пресловутого «круга общения», то вас никто не будет позорить и стыдить — это проверено миллионы раз! Они все просто про вас забудут

нарциссы с самого начала внушают вам