Риса Уильямс

  • Галина Панченкоhas quoted2 years ago
    Жизнь — это трагедия, когда видишь ее крупным планом, и комедия, когда смотришь издали» [3]
  • Галина Панченкоhas quoted2 years ago
    Скажите себе: «Я выполняю достаточно дел за день
  • Галина Панченкоhas quoted2 years ago
    Торнадо многозадачности = потенциальная физическая и эмоциональная усталость
  • Галина Панченкоhas quoted2 years ago
    Но, опять же, я не имею ничего против, если они дают обратную связь в разумные сроки. Никто не обязан делать это сразу. И я тоже»
  • Галина Панченкоhas quoted2 years ago
    Перерасход энергии = потенциальный приступ тревожности
  • Галина Панченкоhas quoted2 years ago
    Что я хотел бы почувствовать, или какие три дела хотел бы сделать?
    Отпраздновать 30-летие!
    Поговорить с лучшими друзьями, Джо и Стивом.
    Спеть любимую песню в
  • Roman Diachukhas quoted2 years ago
    Регулярный позитивный внутренний монолог = положительные эмоции.
    Ученые говорят: изменить негативный образ мышления на позитивный не так просто. Эндрю Ньюберг и Марк Уолдман, авторы статьи «Почему это слово настолько опасно произносить и слышать», объясняют: «Когда врачи и психотерапевты советуют превращать негативные мысли и тревоги в позитивные утверждения, процесс общения налаживается, а к пациентам возвращаются самообладание и уверенность. Но есть одна проблема: мозг практически не реагирует на позитивные слова и мысли». Так как же преодолеть стремление нашего мозга реагировать только на отрицательные стимулы? «Нужно постоянно и осознанно генерировать как можно больше позитивных мыслей» [2]
  • Roman Diachukhas quoted2 years ago
    «Я осваиваю новые способы адаптироваться и развиваться».
    «Я ищу способы действовать в новых ситуациях».
    «Я справляюсь с решением проблем и нахожу выходы из трудных ситуаций».
    «Сегодня мне удается вернуть душевное равновесие».
    «Я учусь жить настоящим».
    «Я учусь по-доброму разговаривать с собой».
    «Я решаю проблемы поэтапно».
    «Я ищу возможность праздновать мои небольшие ежедневные успехи».
  • Roman Diachukhas quoted2 years ago
    «Я справился с тем, что нужно было сделать сегодня».
    «Я достиг своих целей и мне стало легче».
    «Я могу расслабиться, потому что сделал все, ч
  • Roman Diachukhas quoted2 years ago
    «Жизнь — это трагедия, когда видишь ее крупным планом, и комедия, когда смотришь издали» [3]
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)