Ричард П. Свинсон

Перфекционист: Жизнь и Смерть в мире высокой кулинарии, 2005)

перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс.

. И помните главную фразу анти-перфекциониста: «На сегодня достаточно».

Социально предписанный перфекционизм — тенденция думать, что люди ожидают от тебя невозможного, и чтобы получить их одобрение, нужно соответствовать высочайшим требованиям. В отличие от ориентированного на себя перфекционизма, в данном случае считается, что высокие рамки устанавливаются другими. Этот тип перфекционизма вызывает гнев (на тех, у кого якобы слишком высокие стандарты), депрессии (если человек не достигает намеченного) или социофобии (страху подвергнуться осуждению).