Александр Андреев

Хроническая усталость. Как ее победить

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • Екатерина Толкачеваhas quoted4 years ago
    Спать или не спать – вот в чем вопрос
    Результаты исследований, проведенных специалистами Всемирной организации здравоохранения, показывают, что у женщин, которые регулярно работают по ночам, более высок риск онкологических заболеваний.
  • Екатерина Толкачеваhas quoted4 years ago
    Так сколько же нужно спать, чтобы оставаться здоровым и жить долго
  • Екатерина Толкачеваhas quoted4 years ago
    Достоверно известно только то, что чередование покоя и активности – основной принцип жизни. Вс
  • Екатерина Толкачеваhas quoted4 years ago
    Ученые давно установили, что мозг никогда не отдыхает. Пока мы спим, тысячи нейронов посылают и принимают сигналы от каждого органа, и при этом в бешеном темпе происходит что-то вроде тестирования организма: поломки, нестыковки и сбои в его работе
  • Екатерина Толкачеваhas quoted4 years ago
    Усталость весьма многолика, и ее характер зависит от обстоятельств. Для обычных людей она может быть как бы запасным выходом, лазейкой для оправдания перед другими, а чаще перед самими собой собственного невезения и даже лени, и тогда звучит: «На меня слишком много всего навалилось», «Я хочу спать», «Я устал».
  • Екатерина Толкачеваhas quoted4 years ago
    именно усталость сигнализирует организму об утомлении, предупреждает, что требуется восстановить энергетический баланс, восполнив затраченную энергию, а значит, нужно расслабиться и отложить все дела, чтобы не подорвать свое здоровье.

    Усталость – не то состояние, которого следует избегать. Это весьма важный механизм, с помощью которого мозг управляет ритмом жизни. Именно благодаря способности мозга распознавать, а самое главное – контролировать усталость возможно установить равновесие между бодрствованием и сном, без чего невозможны гармония и радость жизни.
  • Ольга Кузнецоваhas quoted5 years ago
    являются психозы, стресс и развивающаяся на его фоне депрессия.
  • Ольга Кузнецоваhas quoted5 years ago
    Психозы, стресс и депрессия. Многие западные ученые утверждают, что главной причиной хронической усталости
  • dos pasoshas quoted6 years ago
    Это весьма важный механизм, с помощью которого мозг управляет ритмом жизни. Именно благодаря способности мозга распознавать, а самое главное – контролировать усталость возможно установить равновесие между бодрствованием и сном, без чего невозможны гармония и радость жизни.
  • dos pasoshas quoted6 years ago
    Но именно усталость сигнализирует организму об утомлении, предупреждает, что требуется восстановить энергетический баланс
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)