ru
Сергей Бородин

Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Можно ли кардинально изменить свою жизнь всего за 3 месяца? Сергей Бородин, успешный предприниматель, уверен: можно! Немного свободного времени и твердое желание измениться к лучшему — вот главные «ингредиенты» для создания вашего нового «Я». В книге автор предлагает провести 90-дневный марафон по улучшению своей жизни. На каждую из 13 недель вы получите задания и подробные инструкции, как их выполнять. В течение этого времени вы пересмотрите свой режим дня, научитесь основам медитации и упражнениям по развитию эффективной мозговой деятельности, избавитесь от повторяющихся негативных сценариев, сформируете у себя позитивное мышление и обретете контроль над разными сферами своей жизни. Возможно, это звучит сложно — но на деле все просто! Главное — начать!
This book is currently unavailable
322 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Алексей Кондаковhas quoted2 years ago
    Вот список названий упражнений:

    1. «Столб с веревками».

    2. «Цапля».

    3. «Ролик».

    4. «Молоток».

    5. «Потягивание».

    6. «Свеча и плуг».

    7. «Сфинкс и кобра».

    8. «Зародыш».

    9. «Скручивания».

    10. «Наклоны».

    Комплекс следует делать утром, обязательно натощак. Отдельные упражнения можно также делать в течение дня.
  • Алексей Кондаковhas quoted2 years ago
    После завтрака рекомендую прополоскать рот раствором воды с перекисью водорода. Вам нужно купить в аптеке раствор перекиси, стоит она недорого, но пользы от нее много!

    Раствор для полоскания: 10 капель 3 %-го раствора перекиси на 50 мг чистой некипяченой воды. Увеличивать долю перекиси не нужно, можно «обжечь» слизистую.
  • Алексей Кондаковhas quoted2 years ago
    После завтрака следует употребить 1 таблетку активированного угля. В еще «доинтернетовские» времена мой первый Учитель советовал каждый день употреблять одну такую таблетку. Он говорил, что это одно из редких безопасных лекарств, собирающих на себя весь мусор в организме.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)