El Efecto Compuesto

Identificar los desencadenantes

Observa tu lista de malos hábitos e identifica qué es lo que provoca cada uno de ellos. Descubre los desencadenantes subyacentes que hay en ese mal comportamiento.

deseas cambiar.

A continuación, añade a esa lista los hábitos que necesitas adoptar y cuya práctica acumulada conllevará al logro de tus objetivos.

Al redactarla, no se trata de perder energía juzgándote o lamentándote, sino de analizar con lucidez lo que deseas mejorar. Pero no vamos a quedarnos aquí. Más bien, nos enfocaremos en erradicar esos malos hábitos tan destructivos y a cambio instauraremos otros nuevos, más positivos y más sanos.

¿qué hábitos y comportamientos necesitas eliminar y añadir en tu vida?

vida se resume en esta fórmula:

TU ELECCIÓN + COMPORTAMIENTO + HÁBITO + COMPUESTO = OBJETIVOS

(decisión) (acción) (acción repetida) (tiempo)

Por este motivo, es fundamental identificar los comportamientos que bloquean la ruta hacia nuestros objetivos y aquellos que nos ayudan a lograrlos.

Si quieres tener más, debes convertirte en alguien mejor. El éxito no se persigue, ya que, cuando perseguimos algo, nos esquiva. Es como intentar cazar mariposas. De manera que el éxito es lo que acabas atrayendo cuando te conviertes en esa persona que quieres ser”.

Cuando definimos nuestros objetivos, le damos al cerebro algo nuevo que buscar o en qué centrarse. Es como darle a la mente ojos nuevos desde los cuales veremos gente, circunstancias, recursos, ideas y toda la creatividad que nos rodea. Con esta nueva perspectiva (un itinerario interno), la mente pasa a establecer correspondencias entre lo externo y los deseos de nuestra mente (el objetivo)

Por esta razón, cuando “pensamos” en algo, parece como si lo atrajéramos a nuestra vida de maneras milagrosas, cuando en realidad no hacemos más que percibir algo que ya estaba allí antes, solo que ahora lo “atraemos” hacia nosotros. No parecía estar ahí antes o no era accesible para nosotros, sino hasta que enfocamos nuestros pensamientos en su dirección y dirigimos nuestra mente para verlo

Podemos recuperar el control si dejamos de echarle la culpa al azar, al destino o a los demás por los resultados que obtenemos.

Los enemigos nos dan una razón para armarnos de valor. La lucha pone a prueba nuestra habilidad, personalidad y determinación. Nos obliga a valorar y a poner en práctica talentos y aptitudes. Sin una lucha que nos motive, nos abandonamos, nos volvemos perezosos y perdemos fuerza y determinación.

Si dejas que tus acciones entren en conflicto con tus valores, terminarás siendo infeliz, te sentirás frustrado y desanimado. Los sicólogos afirman que nada nos genera más estrés que las acciones y los comportamientos que son incongruentes con nuestros valores.