bookmate game
Оливия Ремес

Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Что делать, когда накрывает паника? Как справиться с унынием и потерей мотивации? Можно ли обрести надежду в кризис, когда кажется, что просвета нет? Открывайте книгу Оливии Ремес! Исследовательница психического здоровья из Кембриджского университета подобрала 50 научно обоснованных и проверенных практик, которые помогут справиться с тяжелыми душевными состояниями. Задуманная как набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте, книга поможет почувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее. Вы легко научитесь преодолевать неприятные состояния в экстренной ситуации, подготовитесь к будущему стрессу и научитесь помогать близким в трудную минуту.
This book is currently unavailable
127 printed pages
Original publication
2022
Publication year
2022
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • b4880417942shared an impressionlast year
    👍Worth reading

    Данная книга учит нас справляться с жизненными трудностями ,внутри нас и даёт понять, что переживать иногда не стоит...

  • Алина Гильфановаshared an impressionlast year
    👎Give This a Miss
    💤Borrrriiinnng!

    Бесполезная для меня книга.

  • b0649334428shared an impressionlast year
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot
    🎯Worthwhile

    Круто!

Quotes

  • Elena Alexeevnahas quoted2 years ago
    Что же такое одиночество? Оно возникает, когда вы не находите количество и качество имеющихся у вас отношений достаточным
  • Farida Mirabdullayevahas quoted2 years ago
    Делая работу плохо, вы не только совершаете первый шаг, но и продвигаетесь на пути к завершению проекта. С девизом «сделайте это плохо» уныние превращается в воодушевление, а негативный настрой — в позитивный.
  • Anna Ghas quotedlast year
    Радуйтесь не тому, что приняли верное решение, а тому, что проявили решительность.

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)