SearchBooksAudiobooksComics
More ▼
BookshelvesRedeem code
bookmate game
7 days for free
en
English
Русский
Español
Dansk
Türkçe
Bahasa Indonesia
Svenska
Deutsch
Nederlands
Українська
Português
Srpski i Crnogorski
Български
Magyar
Hrvatski
ru
Read in our apps:
iOS
·
Android
Марина Хидекель

Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием

Notify me when the book’s added
Impression
Add to shelf
Already read
Report an error in the book
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Search on Google
В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями… С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск. Автор этой книги Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность. Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни, от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам этой книги внимательно, и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему.
Саморазвитие
This book is currently unavailable
244 printed pages
Original publication
2022
Publication year
2022
Translators
Ольга Антипова, Анна Туровская

Related booksAll

Other versions

Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • Elena Bakhanovashared an impressionlast year

    Meh

      • Like
      • Comment
      • Report this
    • Анастейшаshared an impressionlast year
      👍Worth reading
      🔮Hidden Depths
      💡Learnt A Lot
      🎯Worthwhile
      🚀Unputdownable

      100% советую к прочтению

        • Like
        • Comment
        • Report this
      • Наталья Михайловаshared an impressionlast year
        👎Give This a Miss

          • Like
          • Comment
          • Report this

        Quotes

        • Анастейшаhas quotedlast year
          поэтому начинайте не с самых трудных, а с действительно нужных и посильных задач и не останавливайтесь».
          • 3 likes
          • Like
          • Comment
          • Report this
        • b5453400553has quoted2 years ago
          И, напротив, измеряя время ответа нервной системы, ученые обнаружили, что при правильном питьевом режиме производительность труда вырастает на 14% [21].
          • 3 likes
          • Like
          • Comment
          • Report this
        • Наталья Михайловаhas quotedlast year
          хотя бы раз в день попытайтесь просто выслушать собеседника и перед тем, как заговорите, убедитесь, что помогаете развить тему, а не высказываете собственное мнение.
          • 2 likes
          • Like
          • Comment
          • Report this

        On the bookshelves

        Don’t give a book. Give a library.Give a Bookmate subscription →
        fb2epub
        Drag & drop your files (not more than 5 at once)